Un studiu realizat de cercetători japonezi a demonstrat că terapia „shinrin-yoku” (băile de pădure) reduce tensiunea arterială și nivelul hormonilor de stres în mai puțin de o oră. Participanții care au petrecut 60 de minute în păduri dense au avut o scădere medie a tensiunii arteriale de 10 mmHg și o reducere cu 25% a cortizolului. Efectele benefice sunt atribuite compușilor volatili eliberați de copaci, cunoscuți sub numele de fitoncide, care stimulează sistemul imunitar și reduc inflamația. Această practică devine tot mai populară ca alternativă naturală pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
